指数
春笋炒香菇的做法
1.春笋洗净,切片;
2.香菇泡发后去蒂,洗净,切成菱形片;
3.淀粉加水适量调匀成水淀粉备用;
4.锅架火上,放麻油烧至八成熟,下入春笋和香菇,煸炒数下加酱油、精盐、白糖,入味后下味精、胡椒粉、湿淀粉勾芡,颠翻数下出锅即成。
春笋炒香菇的食谱营养
春笋炒香菇的营养成分
- 能量501.22千卡
- 蛋白质19.86克
- 脂肪30.92克
- 碳水化合物61.32克
- 叶酸68.07微克
- 膳食纤维25.69克
- 维生素a19.2微克
- 维生素c20毫克
- 维生素e21.27毫克
- 胡萝卜素116.2微克
- 核黄素0.79毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸11.95毫克
- 钙82.3毫克
- 磷289.98毫克
- 钾1340.99毫克
- 钠2151.46毫克
- 碘0.52微克
- 镁127.94毫克
- 铁15.34毫克
- 锌6.06毫克
- 硒5.92微克
- 铜1.06毫克
- 锰5.69毫克