指数
肉末酸豆角的做法
1.泡豆角(豇豆)切粒;
2.姜、葱剁末;
3.红辣椒切粒;
4.猪五花肉洗净切末;
5.炒锅下植物油,烧五成热放葱末、姜末和肉末,炒出香味,猪肉变色,放泡豆角粒、红辣椒粒翻炒,再放花椒水、味精、淋香油即可出锅。
肉末酸豆角制作提示
豇豆内放盐等调料泡制后再使用。
肉末酸豆角的食谱营养
肉末酸豆角的营养成分
- 能量967.38千卡
- 蛋白质22.75克
- 脂肪91.62克
- 碳水化合物20.45克
- 叶酸166.54微克
- 膳食纤维7.63克
- 胆固醇163.5毫克
- 维生素a182.36微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c84.2毫克
- 维生素e12.61毫克
- 胡萝卜素998.7微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸7.47毫克
- 钙109.53毫克
- 磷331.71毫克
- 钾701.16毫克
- 钠292.68毫克
- 镁115.36毫克
- 铁3.5毫克
- 锌3.95毫克
- 硒8.01微克
- 铜0.49毫克
- 锰1.43毫克