指数
栗子凤翅的做法
1.将鸡翅去毛,洗净,过热油冲炸片刻备用;
2.将栗子煮熟去皮,一劈两半备用;
3.炒勺烧热打底油,放葱块,姜块,大料,烹料酒,添汤,放入炸好的鸡翅,加酱油,糖,大火烧开,再用小火烧20分钟;
4.待鸡翅熟透,用盐找好口味,把栗子放到烧好的鸡翅里即成。
栗子凤翅的食谱营养
栗子凤翅的营养成分
- 能量1360.93千卡
- 蛋白质102.03克
- 脂肪58.75克
- 碳水化合物109.38克
- 叶酸5.7微克
- 膳食纤维3.96克
- 胆固醇405毫克
- 维生素a188.99微克
- 维生素b61.3毫克
- 维生素c36.14毫克
- 维生素e9.07毫克
- 胡萝卜素290.88微克
- 核黄素0.53毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸23.22毫克
- 钙78.79毫克
- 磷628.02毫克
- 钾1737.03毫克
- 钠2030.86毫克
- 碘0.24微克
- 镁179.35毫克
- 铁7.36毫克
- 锌3.12毫克
- 硒45.57微克
- 铜0.64毫克
- 锰2.77毫克