指数
肉末粉丝的做法
1.猪肉切末;
2.粉丝用热水泡透;
3.葱、姜洗净切成末;
4.青蒜择洗干净,切成半厘米的短节;
5.锅洗净上火烧热,放入油烧到温热,放入肉末炒散炒透;
6.放入葱、姜炒出香味,再下入料酒、酱油、盐、汤(或水)250毫升烧开;
7.放入粉丝,用中小火烧透入味;
8.下入味精和青蒜即可。
肉末粉丝的食谱营养
肉末粉丝的营养成分
- 能量798.91千卡
- 蛋白质13.22克
- 脂肪53.35克
- 碳水化合物68.22克
- 叶酸5.38微克
- 膳食纤维1.66克
- 胆固醇40.5毫克
- 维生素a49微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c4.5毫克
- 维生素e21.4毫克
- 胡萝卜素162.4微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸3.45毫克
- 钙58.46毫克
- 磷154.68毫克
- 钾285.3毫克
- 钠2247.52毫克
- 碘1.21微克
- 镁53.4毫克
- 铁9.42毫克
- 锌2.23毫克
- 硒7.92微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.71毫克