指数
芦荟酱拌牛肉的做法
1.芦荟叶洗净,切成薄片,放入开水中煮5分钟捞出,沥干水分备用;姜去皮洗净切成末备用。
2.酱牛肉切成薄片备用。
3.芦荟片和牛肉片放在一起,放入适量调料拌匀,即可。
芦荟酱拌牛肉的食谱营养
芦荟酱拌牛肉的营养成分
- 能量299.28千卡
- 蛋白质32.08克
- 脂肪17克
- 碳水化合物4.75克
- 叶酸0.2微克
- 膳食纤维0.37克
- 胆固醇76毫克
- 维生素a12.07微克
- 维生素c0.12毫克
- 维生素e4.76毫克
- 胡萝卜素6.5微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸4.49毫克
- 钙30.62毫克
- 磷185.6毫克
- 钾169.32毫克
- 钠1910.67毫克
- 碘1.27微克
- 镁34.22毫克
- 铁4.43毫克
- 锌7.2毫克
- 硒4.46微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.43毫克