指数
糟冻冬笋的做法
1.冬笋剁去老蔸部分,剥去外壳,削去内皮,小的一切两半,大的切2厘米厚的片,再切成尖条,用钵装上。
2.鸡剁成块,下入开水锅氽过洗净,放在冬笋上面;香糟加入汤调散,再加进上列调料搅匀,灌入净白布袋内,用绳扎紧,放在鸡块上面,上笼蒸2小时,鸡蒸烂时取出,将原汤滗出另装成冻,取出鸡另作它用。
3.食用时,将冬笋装盘,糟冻撇尽油,搅成稀冻,盖在冬笋上,淋香油即成。
糟冻冬笋的食谱营养
糟冻冬笋的营养成分
- 能量1343.33千卡
- 蛋白质139.03克
- 脂肪58.08克
- 碳水化合物74.91克
- 叶酸34.19微克
- 膳食纤维8.54克
- 胆固醇530毫克
- 维生素a373.9微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c10.7毫克
- 维生素e10.33毫克
- 胡萝卜素823.4微克
- 核黄素1.28毫克
- 硫胺素1.07毫克
- 烟酸34.39毫克
- 钙286毫克
- 磷1375.64毫克
- 钾1346.79毫克
- 钠3229.61毫克
- 碘62.36微克
- 镁124.57毫克
- 铁9.57毫克
- 锌5.72毫克
- 硒59.1微克
- 铜0.38毫克
- 锰0.69毫克