指数
糟鸭泥豆腐羹的做法
1.豆腐用清水轻轻冲洗一下,切成碎末。光鸭去头,尾脂,爪,内脏后洗净,放在盆内,用精盐里外擦匀,加入香糟,绍酒,白糖拌和后装在纱布袋内,加入葱段,姜片,扎紧袋口,覆盖在鸭子上面,上笼蒸约3小时,待鸭子酥烂取出,撕去鸭皮,除去骨头,将鸭肉与鸭皮一起切成末。
2.取锅上火烧热,舀入花生油,将豆腐泥,清汤,蒸鸭原汤炒匀,加入味精,用湿淀粉勾芡,再淋上鸭油推匀,装碗上席。
糟鸭泥豆腐羹制作提示
1.豆腐用清水冲洗或经水烫均可达到去腥的目的。
2.鸭块用香糟等料蒸至熟烂且入味为宜。
3.宜用蒸鸭原汤烩制鸭泥豆腐羹,原汁原味,香鲜味醇。
糟鸭泥豆腐羹的食谱营养
糟鸭泥豆腐羹的营养成分
- 能量3331.99千卡
- 蛋白质186.49克
- 脂肪271.32克
- 碳水化合物22.39克
- 叶酸120.72微克
- 膳食纤维8.8克
- 胆固醇940毫克
- 维生素a537.5微克
- 维生素b60.17毫克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e48.93毫克
- 胡萝卜素104.9微克
- 核黄素2.34毫克
- 硫胺素1.02毫克
- 烟酸43.19毫克
- 钙455.51毫克
- 磷1599.95毫克
- 钾2303.84毫克
- 钠4113.11毫克
- 镁357.1毫克
- 铁29.27毫克
- 锌16.64毫克
- 硒131.03微克
- 铜2.49毫克
- 锰1.65毫克