指数
软炸鸽蛋的做法
1.鸽蛋煮熟去壳,用刀在蛋白上竖划几道小口(以便入味),入碗,加葱姜汁、料酒、精盐、味精略拌,取出,沾上干淀粉;蛋清入碗,用筷抽打成泡沫状,加入淀粉,精白面粉调成蛋粉糊。
2.锅上火,倒入食油烧到五成热,将鸽蛋逐上裹上蛋泡糊,入油锅中炸至淡黄色,捞出,装盘即成。
软炸鸽蛋制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
软炸鸽蛋的食谱营养
软炸鸽蛋的营养成分
- 能量722.44千卡
- 蛋白质59.2克
- 脂肪40.48克
- 碳水化合物43.78克
- 叶酸151.54微克
- 膳食纤维0.14克
- 胆固醇1200毫克
- 维生素a82.5微克
- 维生素b60.91毫克
- 维生素b1210.58微克
- 维生素d5微克
- 维生素e7.57毫克
- 泛酸1.55毫克
- 核黄素0.95毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 生物素30微克
- 烟酸0.88毫克
- 钙281.21毫克
- 磷589.72毫克
- 钾672.99毫克
- 钠1813.88毫克
- 碘0.44微克
- 镁103.57毫克
- 铁14.85毫克
- 锌4.23毫克
- 硒65.15微克
- 铜0.49毫克
- 锰0.16毫克