指数
烤鸡蛋排的做法
1.将面粉、黄油(50克)、鸡蛋(50克)和精盐放入盆内揉成面团,擀成圆形面片;
2.板肉洗净切成薄片;
3.葱头洗净切成丝;
4.锅放入黄油烧热,下入葱头丝炒黄;
5.将牛奶、鸡蛋和盐调成汁;
6.将面片摊在排模内去除边缘,放上板肉片,浇上牛奶蛋汁;
7.撒上葱头丝,浇上热黄油,放入烤箱内烤熟即可。
烤鸡蛋排的食谱营养
烤鸡蛋排的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
烤鸡蛋排的营养成分
- 能量2262千卡
- 蛋白质66.3克
- 脂肪191.7克
- 碳水化合物86.7克
- 叶酸249.9微克
- 膳食纤维3.7克
- 胆固醇1600.5毫克
- 维生素a555微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c3毫克
- 维生素e4.7毫克
- 核黄素1.08毫克
- 硫胺素0.9毫克
- 烟酸6.21毫克
- 钙490.91毫克
- 磷796毫克
- 钾1175.67毫克
- 钠1707.26毫克
- 碘57.3微克
- 镁133.81毫克
- 铁7.63毫克
- 锌6.16毫克
- 硒48.7微克
- 铜0.51毫克
- 锰0.35毫克