指数
网油配方的做法
1.网油洗净晾干,摊开放在菜板上,用小刀划开,抽掉血筋,修整成52厘米长、27 厘米宽的长方块;
2.将鸡蛋打散,加面粉,淀粉和清水100毫升调成糊;
3.葱姜切成末;
4.将肥膘肉放入汤锅煮熟捞出,切成细末;
5.火腿、金钩虾泡发后均切成末,加入葱姜末和一半鸡蛋糊,再加入精盐、味精、五香粉、白糖,搅拌成焰;
6.将另一半蛋糊的1/2 均匀抹在网油上,在网油的半边铺一层豆油皮,抹一层馅,再铺一层豆油皮;
7.然后,将另一半网油覆盖在豆油皮上,在网油两面抹上剩余的蛋糊;
8.炒锅内放入花生油,烧至六成热,下入裹好的网油方,炸呈黄色捞出;
9.沥油后放在案板上,用重物压干,即为网油酥方;
10.将网油酥方下入七成热油锅内,复炸呈金黄色捞出;
11.沥油后切成4 厘米长、3.3 厘米宽的长方块,摆入盘内;
12.再撒上花椒粉,淋入芝麻油即成;
13.另备荷叶夹、大葱、甜面酱装碟,随酥方一并上桌。
网油配方制作提示
1.若无网油,可吊蛋皮代之;
2.炸网油酥方,必须重油,颜色金黄,外脆里嫩;
3.因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
网油配方的食谱营养
网油配方的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
网油配方的营养成分
- 能量6697.32千卡
- 蛋白质207.78克
- 脂肪616.49克
- 碳水化合物120.08克
- 叶酸244.7微克
- 膳食纤维27.1克
- 胆固醇1808.25毫克
- 维生素a1075.38微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c3.75毫克
- 维生素e274.17毫克
- 胡萝卜素992.9微克
- 核黄素1.01毫克
- 硫胺素1.18毫克
- 烟酸8.73毫克
- 钙1005.46毫克
- 磷2188.41毫克
- 钾3389.12毫克
- 钠4269.32毫克
- 碘87.97微克
- 镁662.52毫克
- 铁54.9毫克
- 锌20.97毫克
- 硒63.39微克
- 铜4.8毫克
- 锰12.27毫克