指数
炸野鸡脖的做法
1.将猪瘦肉洗净剁成肉末;再将少许精盐、酱油、葱末、姜末、料酒、味精加入肉馅中搅成泥状。
2.韭菜剁碎,加入肉泥中搅匀。
3.豆腐皮用湿手巾闷软,摊开,将调好的肉泥包在里面长条形。
4.放入热油锅中炸至金黄色。
5.切成寸段,装入盆内。
炸野鸡脖制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
炸野鸡脖的食谱营养
炸野鸡脖的营养成分
- 能量593.49千卡
- 蛋白质74.14克
- 脂肪29.43克
- 碳水化合物17.9克
- 叶酸39.12微克
- 膳食纤维9.9克
- 胆固醇81毫克
- 维生素a224.89微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c1.17毫克
- 维生素e47.18毫克
- 胡萝卜素1083.32微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.79毫克
- 烟酸6.84毫克
- 钙277.69毫克
- 磷727.19毫克
- 钾1345.86毫克
- 钠1905毫克
- 碘6.94微克
- 镁233.09毫克
- 铁16毫克
- 锌7.34毫克
- 硒12.62微克
- 铜1.32毫克
- 锰3.05毫克