指数
椒麻鸡丁的做法
1.鸡肉(鸡脯肉)放清水中洗净,再放开水中煮熟,捞出沥水晾凉,切成2厘米见方的丁放在盘内,撒上少许精盐拌匀。
2.土豆洗净,放锅中加水煮烂,捞出去皮,切成2厘米见方的丁,放入盘内,与鸡丁拌匀。
3.葱切成细末;花椒碾成细末;姜去皮剁成细末,放小碗内,再加入葱末、花椒末、酱油、醋、白糖、香油和味精调成汁,均匀淋在鸡丁、土豆丁上即可。
椒麻鸡丁的食谱营养
椒麻鸡丁的营养成分
- 能量489.32千卡
- 蛋白质42.58克
- 脂肪24.24克
- 碳水化合物27.25克
- 叶酸35.42微克
- 膳食纤维2.17克
- 胆固醇212毫克
- 维生素a99.96微克
- 维生素b60.29毫克
- 维生素c14.5毫克
- 维生素e5.22毫克
- 胡萝卜素23.7微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸11.54毫克
- 钙54.58毫克
- 磷386.69毫克
- 钾923.53毫克
- 钠1586.49毫克
- 碘26.24微克
- 镁84.21毫克
- 铁4.6毫克
- 锌2.74毫克
- 硒24.3微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.64毫克