指数
豆腐螃蟹煲的做法
1.蟹洗干净,掀去蟹盖,切成4块;
2.切口处沾上面粉,放油锅里稍稍煎一下;
3.豆腐切方块;
4.葱姜洗净,分别切段、片待用;
5.砂锅里倒少量水,放入蟹、豆腐、葱、姜、料酒,大火烧开后改小火炖半个小时;
6.最后放盐,少许糖即可。
豆腐螃蟹煲的食谱营养
豆腐螃蟹煲的食物相克
螃蟹 螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
豆腐螃蟹煲的营养成分
- 能量835.65千卡
- 蛋白质107.32克
- 脂肪30.88克
- 碳水化合物37.73克
- 叶酸82.97微克
- 膳食纤维5.98克
- 胆固醇1335毫克
- 维生素a1949.45微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c0.85毫克
- 维生素e47.66毫克
- 胡萝卜素26.6微克
- 核黄素1.48毫克
- 硫胺素0.56毫克
- 烟酸11.94毫克
- 钙986.2毫克
- 磷1169.46毫克
- 钾1441.6毫克
- 钠980.1毫克
- 碘0.44微克
- 镁237.36毫克
- 铁18.43毫克
- 锌19.8毫克
- 硒288.49微克
- 铜26.88毫克
- 锰2.58毫克