指数
菠菜猪血汤的做法
1.菠菜洗净切段；
2.猪血洗净切块；
3.菠菜、猪血一起入砂锅加水煮沸，调味后即可。
菠菜猪血汤健康提示
调大肠，通大便。
菠菜猪血汤的食谱营养
菠菜猪血汤的食物相克
猪血 猪血不宜与黄豆同吃，否则会引起消化不良；忌于海带同食，会导致便秘。
菠菜猪血汤的营养成分
- 能量287.68千卡
- 蛋白质50克
- 脂肪2.4克
- 碳水化合物25.46克
- 叶酸485.7微克
- 膳食纤维8.5克
- 胆固醇153毫克
- 维生素a2435微克
- 维生素c160毫克
- 维生素e9.3毫克
- 胡萝卜素14600微克
- 核黄素0.67毫克
- 硫胺素0.29毫克
- 烟酸3.9毫克
- 钙344.32毫克
- 磷283.04毫克
- 钾1723.88毫克
- 钠3034.26毫克
- 碘120微克
- 镁305.19毫克
- 铁40.67毫克
- 锌5.11毫克
- 硒28.74微克
- 铜0.81毫克
- 锰3.41毫克
