指数
半烧椒盐鹅的做法
1.将鹅宰杀去毛,取出气管、内脏,洗干净,取用半只鹅剁成6 厘米长、1.5 厘米宽的块;
2.将炒锅置旺火上,放入熟猪油,烧热,倒入鹅块,爆炒;
3.鹅肉收缩,放料酒、酱油、姜块和适量汤烧沸;
4.再移置微火上烧10 分钟,取出放在盘内,滗出原汤待用;
5.原锅置火上,倒入香油、花椒、精盐、味精爆炒,倒入原汤和鹅块,放葱头、姜末,撒胡椒粉,淋香油即成。
半烧椒盐鹅制作提示
1.鹅杀后先用冷水浸透鹅毛,再用62~66℃的水快速烫透全身。当头部的毛可以拔掉时,说明其它部分的毛已烫好,即捞出拔毛。先拔大羽毛,后拔绒毛,顺着毛的方向拔。然后用明火烧去不易拔的绒毛。拔毛时注意不要拔破皮肤,破皮后脂肪容易溢出。另外,杀鹅前先灌一小杯烧酒,这样鹅毛容易拔净;
2.鹅选用3500克左右为宜,本菜只取用半只鹅;
3.鹅时要炖至酥烂。
半烧椒盐鹅健康提示
鹅肉性味甘、平。含蛋白质10.8%、脂肪11.2%、钙、磷、铁、铜、锰、va、vb、vb2 和vc 等成分。具有益气补虚,和胃止渴的功效。
半烧椒盐鹅的食谱营养
半烧椒盐鹅的营养成分
- 能量4691.35千卡
- 蛋白质270.6克
- 脂肪398.65克
- 碳水化合物8.06克
- 叶酸14.05微克
- 膳食纤维1.62克
- 胆固醇1156.5毫克
- 维生素a716.96微克
- 维生素c10.9毫克
- 维生素e41.09毫克
- 胡萝卜素441微克
- 核黄素3.53毫克
- 硫胺素1.1毫克
- 烟酸74.1毫克
- 钙122.52毫克
- 磷2210.92毫克
- 钾3639.41毫克
- 钠3718.99毫克
- 碘0.52微克
- 镁311.68毫克
- 铁59.58毫克
- 锌20.93毫克
- 硒266.24微克
- 铜6.54毫克
- 锰1.27毫克