指数
灵芝瘦肉汤的做法
1.将灵芝洗净，切碎；
2.红枣去核洗净；
3.猪瘦肉洗净，切块；
4.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。
灵芝瘦肉汤健康提示
健脾养肝，补虚安神；慢性肝炎属脾虚血少者。症见右胁隐隐作痛，体倦乏力，饮食减少，心悸失眠，夜睡多梦，舌淡苔白，脉细弦；外感发热者不宜饮用本汤。
灵芝瘦肉汤的食谱营养
灵芝瘦肉汤的营养成分
- 能量412.98千卡
- 蛋白质51.79克
- 脂肪15.6克
- 碳水化合物17.58克
- 叶酸29.99微克
- 膳食纤维1.24克
- 胆固醇202.5毫克
- 维生素a110.4微克
- 维生素c2.8毫克
- 维生素e0.85毫克
- 胡萝卜素2微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素1.36毫克
- 烟酸13.43毫克
- 钙29.24毫克
- 磷482.74毫克
- 钾867.62毫克
- 钠1012.81毫克
- 碘4.25微克
- 镁69.81毫克
- 铁7.99毫克
- 锌7.61毫克
- 硒23.98微克
- 铜0.33毫克
- 锰0.17毫克
