指数
芝麻藕片的做法
1.将藕去皮洗净,一切两半,改刀切成薄片;
2.炒锅注油烧至六成热,放入藕片炸至微黄色,捞出控油;
3.炒锅留少许油,下入葱姜末、甜面酱略炒,加水、白糖、料酒,放入藕片拌匀,撒上芝麻、味精翻匀即可。
芝麻藕片的食谱营养
芝麻藕片的营养成分
- 能量643.04千卡
- 蛋白质19.9克
- 脂肪20.87克
- 碳水化合物105.3克
- 叶酸187.23微克
- 膳食纤维11.17克
- 维生素a16.64微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c220.27毫克
- 维生素e22.9毫克
- 胡萝卜素109.8微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.64毫克
- 烟酸3.56毫克
- 钙514.29毫克
- 磷552.78毫克
- 钾1372.69毫克
- 钠2078.51毫克
- 碘12.48微克
- 镁199.79毫克
- 铁14.4毫克
- 锌3.37毫克
- 硒4.36微克
- 铜1.28毫克
- 锰7.26毫克