落花生粥的做法

落花生粥的做法

落花生粥

类别 肺调养食谱 贫血食谱 咳喘食谱

工艺 煮

口味 清香味

食用 早晚空腹食用。

主料 花生仁（生）30克 粳米100克

指数
落花生粥的做法
将花生仁与粳米共煮粥。
落花生粥健康提示
1. 花生含丰富蛋白质及不饱和脂肪酸，能润肺化痰，早晚常吃花生粥，对老年人干咳有辅助治疗的作用。
2. 润肺止咳。适用于干咳少痰、贫血、口干喜饮者。
落花生粥的食谱营养
落花生粥的食物相克
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
落花生粥的营养成分
日常生活类
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