指数
鲜菇炖野鸡的做法
1.野鸭宰杀下沸水锅中焯一下捞出,洗净,斩成块,放入汤碗内;
2.鲜菇洗净,入沸水锅中焯熟,捞出,放入汤碗内,加清汤、盐、味精、料酒、葱、姜,用玻璃纸将碗口封好,上笼蒸两个小时取出,除去玻璃纸及葱、姜,即可食用。
鲜菇炖野鸡的食谱营养
鲜菇炖野鸡的营养成分
- 能量17.74千卡
- 蛋白质2.27克
- 脂肪0.09克
- 碳水化合物3.18克
- 叶酸0.68微克
- 膳食纤维1.25克
- 维生素a2.39微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1.27毫克
- 维生素e0.28毫克
- 胡萝卜素13.3微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸2.06毫克
- 钙9.62毫克
- 磷49.08毫克
- 钾170.85毫克
- 钠1347.57毫克
- 镁7.82毫克
- 铁0.73毫克
- 锌0.5毫克
- 硒0.35微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.19毫克