指数
茶叶蛋的做法
1.将红茶叶加4杯水烧开,用小火煮10分钟,然后捞出茶叶;
2.茶汤中加入以纱布包好的八角、甘草、桂枝;
3.加入酱油调味,再放入鸡蛋一起煮10分钟后捞出鸡蛋;
4.用多根筷子一起轻轻敲蛋壳,至裂纹,再放入回汤中再煮10分钟;
5.熄火后将蛋留在汤中浸泡,汤汁凉后捞出。
茶叶蛋的食谱营养
茶叶蛋的食物相克
茶叶 茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。
甘草 甘草恶远志,反大戟、芫花、甘遂、海藻。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
茶叶蛋的营养成分
- 能量814.25千卡
- 蛋白质74.39克
- 脂肪48.53克
- 碳水化合物97.82克
- 叶酸566.5微克
- 膳食纤维40.95克
- 胆固醇2925毫克
- 维生素a1170.35微克
- 维生素c1毫克
- 维生素e11.58毫克
- 胡萝卜素2微克
- 核黄素1.86毫克
- 硫胺素0.65毫克
- 烟酸2.9毫克
- 钙1147.05毫克
- 磷793.2毫克
- 钾976.6毫克
- 钠3691.44毫克
- 碘137.2微克
- 镁468.4毫克
- 铁35.82毫克
- 锌12毫克
- 硒77.27微克
- 铜1.95毫克
- 锰2.64毫克