黑芝麻粥的做法
黑芝麻粥的做法
类别
乌发食谱
补血食谱
补虚养身食谱
肾调养食谱
便秘食谱
工艺
煮
口味
清香味
食用
可随意服食。
主料
粳米
100克
黑芝麻
30克
指数
推荐指数7
营养指数7
难易指数7
时间指数5
减肥指数0
养颜指数5
麻辣指数0
黑芝麻粥的做法
先将黑芝麻炒熟研碎，再与粳米一同煮成粥。
黑芝麻粥健康提示
补肝肾，润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。
黑芝麻粥的食谱营养
黑芝麻
查看黑芝麻的介绍与做法
粳米
查看粳米的介绍与做法
黑芝麻粥的食物相克
粳米
唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
黑芝麻粥的营养成分
能量
502.3千卡
蛋白质
13.43克
脂肪
14.43克
碳水化合物
84.6克
膳食纤维
4.8克
维生素e
16.13毫克
核黄素
0.16毫克
硫胺素
0.36毫克
烟酸
3.07毫克
钙
245毫克
磷
275.8毫克
钾
204.4毫克
钠
4.89毫克
镁
121毫克
铁
7.91毫克
锌
3.29毫克
硒
3.91微克
铜
0.72毫克
锰
6.72毫克
日常生活类
手机号码
查看全部查询
菜谱大全
各地美食 家常菜做法
阿波罗查询
回首页
∧
∨
