指数
蘑菇鲍鱼汤的做法
1.将蘑菇洗净切片；鲍鱼洗净切条并用少许盐及淀粉调匀。
2.先在锅内以盐、葱、姜调煮汤汁，汤沸后放入蘑菇片煮5分钟，再放入鲍鱼条，烧开5分钟即可。
蘑菇鲍鱼汤健康提示
1.此汤具有平肝补虚的作用。
2.外感风寒、脾胃虚弱者忌食。
蘑菇鲍鱼汤的食谱营养
蘑菇鲍鱼汤的食物相克
蘑菇鲍鱼汤的营养成分
- 能量175.43千卡
- 蛋白质23.1克
- 脂肪1.38克
- 碳水化合物20.9克
- 叶酸0.68微克
- 膳食纤维3.37克
- 胆固醇363毫克
- 维生素a40.39微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c3.27毫克
- 维生素e4.14毫克
- 胡萝卜素23.3微克
- 核黄素0.77毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸6.35毫克
- 钙412.6毫克
- 磷259毫克
- 钾691.28毫克
- 钠3817.28毫克
- 镁107.36毫克
- 铁35.88毫克
- 锌4.05毫克
- 硒32.94微克
- 铜1.82毫克
- 锰0.9毫克
