指数
羊肚蔬菜汤的做法
1.将土豆、胡萝卜去皮切成块;
2.芹菜切成段;
3.香菜切成末;
4.洋葱切碎;
5.将羊肚洗净,放入沸水锅内烫一下,换清水;
6.加入香叶、胡椒和少许胡萝卜、芹菜、洋葱将羊肚煮熟;
7.冲入滚沸的牛肉汤,放入蔬菜煮熟;
8.再放入羊肚稍煮,加精盐、味精、酒调好口味;
9.盛入汤盘,撒上香菜末即可。
羊肚蔬菜汤制作提示
此菜需备牛肉清汤约1000克。
羊肚蔬菜汤的食谱营养
羊肚蔬菜汤的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
羊肚蔬菜汤的营养成分
- 能量341.9千卡
- 蛋白质21.52克
- 脂肪4.62克
- 碳水化合物49.01克
- 叶酸117.92微克
- 膳食纤维4.02克
- 胆固醇124毫克
- 维生素a469.7微克
- 维生素b60.29毫克
- 维生素c50.5毫克
- 维生素e2.46毫克
- 胡萝卜素2682.2微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.29毫克
- 烟酸3.92毫克
- 钙145.95毫克
- 磷287.27毫克
- 钾808.43毫克
- 钠1513.34毫克
- 碘3.02微克
- 镁83.76毫克
- 铁4.54毫克
- 锌3.57毫克
- 硒13.02微克
- 铜0.41毫克
- 锰1.11毫克