指数
土豆丸子的做法
1.土豆洗净煮熟,去皮碾成泥;
2.土豆泥加入精盐、鸡蛋、面粉拌匀和成硬面团;
3.葱头洗净切成小丁;
4.将面团揉成小球下入沸水锅中煮熟;
5.锅内注油烧热,下入葱头炒至金黄色;
6.加入精盐、胡椒粉调好口味;
7.将煮好的丸子装盘,撒上葱头丁即可食用。
土豆丸子的食谱营养
土豆丸子的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
土豆丸子的营养成分
- 能量1666.35千卡
- 蛋白质79.18克
- 脂肪21.06克
- 碳水化合物318.8克
- 叶酸385.7微克
- 膳食纤维18.36克
- 胆固醇877.5毫克
- 维生素a359微克
- 维生素b62.2毫克
- 维生素c105毫克
- 维生素e6.11毫克
- 胡萝卜素48微克
- 核黄素0.68毫克
- 硫胺素2.07毫克
- 烟酸5.16毫克
- 钙215.42毫克
- 磷966.1毫克
- 钾3317.04毫克
- 钠2608.16毫克
- 碘57.46微克
- 镁326.52毫克
- 铁8.02毫克
- 锌4.48毫克
- 硒44.03微克
- 铜1.07毫克
- 锰1.12毫克