指数
生拌豆腐的做法
大蒜去外皮洗净,捣成泥;豆腐用清水漂清,沥干水,加蒜泥、香油、酱油装盘拌匀即成。
生拌豆腐的食谱营养
生拌豆腐的营养成分
- 能量2131.21千卡
- 蛋白质194.37克
- 脂肪29.04克
- 碳水化合物319.72克
- 叶酸0.67微克
- 膳食纤维47.44克
- 维生素a3.35微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.15毫克
- 维生素e329.03毫克
- 胡萝卜素20.2微克
- 核黄素0.74毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸5.07毫克
- 钙252.01毫克
- 磷368.83毫克
- 钾5769.1毫克
- 钠4547.49毫克
- 碘0.24微克
- 镁1634.8毫克
- 铁31.08毫克
- 锌19.14毫克
- 硒36.86微克
- 铜8.34毫克
- 锰25.54毫克