指数
口蘑豆腐汤的做法
1.将豆腐切成小片,入沸水锅中略焯后捞出,用冷水过凉,捞出,控去水,水发口蘑洗净,去蒂,入开水锅中烫一烫捞出。
2.炒锅置火上,倒入高汤,下豆腐块,口蘑烧沸,撇去浮沫,下精盐、绿菜叶、笋片、味精烧入味,淋入熟鸡油,盛入大汤碗即成。
口蘑豆腐汤制作提示
本品需高汤约750克。
口蘑豆腐汤的食谱营养
口蘑豆腐汤的营养成分
- 能量694.43千卡
- 蛋白质67.23克
- 脂肪42.3克
- 碳水化合物33.64克
- 叶酸210.55微克
- 膳食纤维23.08克
- 维生素a54微克
- 维生素b60.25毫克
- 维生素c9.25毫克
- 维生素e46.5毫克
- 胡萝卜素325微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.37毫克
- 烟酸23.03毫克
- 钙643.44毫克
- 磷1411.29毫克
- 钾2135.82毫克
- 钠920.87毫克
- 镁404.11毫克
- 铁17.56毫克
- 锌8.31毫克
- 硒12.53微克
- 铜3.26毫克
- 锰3.4毫克