指数
香酥凤爪的做法
1.将鸡爪除粗皮,砍去爪尖,洗干净,用料酒、盐、酱油、葱、姜(葱姜拍破)、花椒籽拌匀,腌约30分钟,使鸡爪入基本味,然后拣去葱、姜、花椒籽。
2.炒锅洗干净置火上,放入油,烧至七成热,鸡爪投入锅内,炸至色泽金黄,倒入漏勺沥干油;炒锅双置火上,鸡爪倒入锅内,加盐、酱油、料酒、味精、白糖和适量的鸡汤,用微火焖至能脱骨(不宜太烂),出锅晾冷。
3.食用前装盘,撒入干红椒末、淋香油即成。
香酥凤爪制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
香酥凤爪的食谱营养
香酥凤爪的营养成分
- 能量1396.29千卡
- 蛋白质121.5克
- 脂肪91.1克
- 碳水化合物26.53克
- 叶酸1.35微克
- 膳食纤维3.94克
- 胆固醇515毫克
- 维生素a189.27微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.56毫克
- 维生素e7.74毫克
- 胡萝卜素25.72微克
- 核黄素0.69毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸12.33毫克
- 钙225.49毫克
- 磷412.99毫克
- 钾654.27毫克
- 钠2005.19毫克
- 碘0.12微克
- 镁59.96毫克
- 铁8.39毫克
- 锌5.14毫克
- 硒50.01微克
- 铜0.35毫克
- 锰1.26毫克