指数
腊猪腰的做法
1.将猪腰附着白色的油膏撕去,洗净后放入开水中片刻,取出去水用盆盛载,撒入盐1汤匙,拌匀腌约15分钟。
2.将老抽砂糖,五香粉及酒全部放入足够容纳10条猪腰的盛器中,搅拌调和,留用。
3.把腌透的猪腰逐条取出,沥去过多的水,然后放入味料盛器中,并将其遍沾味料,经过一夜的浸腌,另用细绳穿起,挂到竹竿上晾晒,约经三四日干透即成。
腊猪腰的食谱营养
腊猪腰的营养成分
- 能量1419.2千卡
- 蛋白质248.25克
- 脂肪27.6克
- 碳水化合物36.86克
- 叶酸138.6微克
- 膳食纤维0.66克
- 胆固醇6450毫克
- 维生素a585微克
- 维生素e0.48毫克
- 核黄素17.96毫克
- 硫胺素2.95毫克
- 烟酸3.5毫克
- 钙325.25毫克
- 磷3563.02毫克
- 钾3988.7毫克
- 钠19425.8毫克
- 碘4.8微克
- 镁646.92毫克
- 铁20.62毫克
- 锌49.84毫克
- 硒2361.82微克
- 铜0.66毫克
- 锰2.42毫克