指数
苦瓜排骨汤的做法
1.苦瓜洗净,去籽切片;
2.排骨切块;
3.锅内放入热水,下排骨,高火煮20分钟;
4.放入苦瓜、大葱(切段)、姜(切片)、盐、味精、黄酒,高火5分钟即可。
苦瓜排骨汤的食谱营养
苦瓜排骨汤的营养成分
- 能量1084.31千卡
- 蛋白质75.16克
- 脂肪81.73克
- 碳水化合物12.73克
- 叶酸91.84微克
- 膳食纤维1.57克
- 胆固醇660毫克
- 维生素a66.11微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c56.23毫克
- 维生素e1.29毫克
- 维生素k41微克
- 胡萝卜素106.6微克
- 泛酸0.37毫克
- 核黄素0.63毫克
- 硫胺素3.24毫克
- 烟酸21.66毫克
- 钙53.36毫克
- 磷537.46毫克
- 钾1364.54毫克
- 钠1130.82毫克
- 镁88.31毫克
- 铁4.02毫克
- 锌7.29毫克
- 硒41.64微克
- 铜0.55毫克
- 锰0.47毫克