指数
蘑菇炒螺肉的做法
1.选肥大田螺,用清水养过,去净泥污,用水略煮捞起,去壳取肉;
2.蘑菇洗净,削去根部污泥,用开水拖过,滤干水分;
3.起油锅,下姜丝爆香螺肉,取起;
4.起油锅,放入蘑菇,调味,洒入酒,放入螺肉略炒,下葱花,用湿粉打芡,炒匀即可。
蘑菇炒螺肉健康提示
补气健脾、除湿退黄;
肝病属脾虚或急性黄疸性肝炎属湿热者,症见胁痛,食少,黄疸,小但短少等。
蘑菇炒螺肉的食谱营养
蘑菇炒螺肉的食物相克
田螺 螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
蘑菇炒螺肉的营养成分
- 能量132.48千卡
- 蛋白质16.84克
- 脂肪0.48克
- 碳水化合物16.87克
- 叶酸1.05微克
- 膳食纤维5.53克
- 胆固醇138.6毫克
- 维生素a6.95微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c5.35毫克
- 维生素e2.08毫克
- 胡萝卜素36.7微克
- 核黄素1.05毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸12.07毫克
- 钙947.57毫克
- 磷322.65毫克
- 钾889.18毫克
- 钠46.12毫克
- 镁100.27毫克
- 铁20.95毫克
- 锌4.81毫克
- 硒16.48微克
- 铜1.96毫克
- 锰1.59毫克