指数
豆豉鸡的做法
1.将仔鸡(净仔鸡半只)剁成约2.5厘米见方的块洗净,用湿淀粉20克(淀粉10克加水)上浆。
2.将勺内加油,烧热放入豆豉末、黄酱炒香,放入鸡块煸炒,再加入酱油、精盐、料酒、白糖、葱蒜末炒至鸡块断生,加入鸡汤30克,略烧至鸡肉熟透,加味精,淋明油,出勺盛入盘内即成。
豆豉鸡的食谱营养
豆豉鸡的营养成分
- 能量1581.11千卡
- 蛋白质142.88克
- 脂肪96.55克
- 碳水化合物37.04克
- 叶酸1.15微克
- 膳食纤维1.91克
- 胆固醇742毫克
- 维生素a338.9微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c1毫克
- 维生素e26.96毫克
- 胡萝卜素17.4微克
- 核黄素0.69毫克
- 硫胺素0.37毫克
- 烟酸39.77毫克
- 钙96.96毫克
- 磷1146.98毫克
- 钾2019.2毫克
- 钠2491.11毫克
- 碘2.1微克
- 镁191.05毫克
- 铁12.97毫克
- 锌8.59毫克
- 硒84.84微克
- 铜0.83毫克
- 锰1.23毫克