指数
牛肉红烧白萝卜的做法
1.将牛肉洗净切成块;
2.将白萝卜去皮切滚刀块,用开水过一下;
3.将牛肉炒至白色,加入酱油、葱、姜、盐、料酒略炒一下,加水至没过牛肉,用旺火煮开,再用小火炖,炖到肉快烂时放入萝卜同烧至酥烂即成。
牛肉红烧白萝卜的食谱营养
牛肉红烧白萝卜的食物相克
牛肉红烧白萝卜的营养成分
- 能量338.45千卡
- 蛋白质21.78克
- 脂肪24.34克
- 碳水化合物9.32克
- 叶酸27.75微克
- 膳食纤维1.28克
- 胆固醇84毫克
- 维生素a11.95微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c21.35毫克
- 维生素e9.98毫克
- 胡萝卜素31.7微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸6.22毫克
- 钙76.24毫克
- 磷230.1毫克
- 钾460.28毫克
- 钠1797.66毫克
- 碘0.36微克
- 镁62.84毫克
- 铁5.79毫克
- 锌5.34毫克
- 硒7.33微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.55毫克