指数
酱醋茄子的做法
1.茄子洗净,去蒂切成块;
2.容器内放入茄子块,覆盖保鲜膜扎孔,用微波高火加热8分钟;
3.取出后排入一空盘中,放入酱油、辣椒油、香油、醋、花椒粉、盐后,覆盖保鲜膜扎孔,微波中火加热2分钟;
4.放入冰箱内冷却即可。
酱醋茄子的食谱营养
酱醋茄子的营养成分
- 能量113.41千卡
- 蛋白质4.73克
- 脂肪3.51克
- 碳水化合物23.52克
- 叶酸0.02微克
- 膳食纤维7.91克
- 维生素a120.99微克
- 维生素b60.24毫克
- 维生素c28毫克
- 维生素e3.27毫克
- 胡萝卜素726微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸2.66毫克
- 钙234.28毫克
- 磷137.89毫克
- 钾597.57毫克
- 钠1401.1毫克
- 碘0.38微克
- 镁77.4毫克
- 铁2.87毫克
- 锌0.84毫克
- 硒2.58微克
- 铜0.3毫克
- 锰0.86毫克