桑葚木耳荷叶汤的做法
桑葚木耳荷叶汤的做法
类别
滋阴食谱
补血食谱
活血化瘀食谱
肝调养食谱
肾调养食谱
工艺
煮
口味
甜味
食用
早餐、中餐、晚餐、每日2次,连食10天。
主料
桑葚(紫、红)
30克
木耳(干)
10克
荷叶
15克
指数
推荐指数6
营养指数7
难易指数6
时间指数6
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
桑葚木耳荷叶汤的做法
1.将木耳泡发,去杂,洗净备用;
2.荷叶洗净切碎;
3.桑葚洗净备用;
4.将木耳、荷叶、桑葚一同放入砂锅中,加适量清水煮汤。
桑葚木耳荷叶汤健康提示
本品适于因血压高引起的耳鸣患者食用。
桑葚木耳荷叶汤的食谱营养
荷叶
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木耳(干)
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桑葚(紫、红)
查看桑葚(紫、红)的介绍与做法
桑葚木耳荷叶汤的食物相克
荷叶
荷叶畏桐油、茯芩、白银。
木耳(干)
木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
桑葚木耳荷叶汤的营养成分
能量
34.9千卡
蛋白质
1.72克
脂肪
0.27克
碳水化合物
7.44克
膳食纤维
3.98克
维生素a
2.6微克
维生素e
4.97毫克
胡萝卜素
16微克
核黄素
0.06毫克
硫胺素
0.02毫克
烟酸
0.25毫克
钙
33.7毫克
磷
39.1毫克
钾
85.3毫克
钠
5.42毫克
镁
15.2毫克
铁
9.83毫克
锌
0.39毫克
硒
2.32微克
铜
0.05毫克
锰
0.97毫克
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