指数
丁香梨的做法
1.将梨冲洗后削去表皮,再洗干净,用竹签在梨上均匀地戳15个小孔;
2.丁香洗净待用;
3.将丁香一粒粒地插入梨子的每一个小孔,再把梨子装在盅内;
4.盅口用纸封严,放入蒸笼内,圆汽后蒸约30分钟;
5.在锅内将冰糖加水少许溶化,熬成糖汁待用;
6.取出梨盅后,揭去纸,将梨子倒在盘内,抠去丁香,浇上冰糖汁即成。
丁香梨健康提示
1. 梨肉性寒,能化痰生津、消食散痞,煨用又善益胃滋阴;丁香性温,可行气和胃、降逆上呕。药食同蒸,梨之寒性大减,共奏理气化痰、益胃降逆之功。
2. 用于痰气交阻或胃阴亏虚之噎隔阻塞、吞咽困难、反胃呕吐等症有一定疗效。
3. 本方可供胃癌、食道癌患者食用。
丁香梨的食谱营养
丁香梨的食物相克
丁香梨的营养成分
- 能量353.25千卡
- 蛋白质2.04克
- 脂肪3.58克
- 碳水化合物96.47克
- 叶酸44微克
- 膳食纤维18克
- 维生素a30微克
- 维生素c30毫克
- 维生素e7.34毫克
- 胡萝卜素165微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.5毫克
- 钙70.15毫克
- 磷71.5毫克
- 钾467.25毫克
- 钠29.36毫克
- 碘3.5微克
- 镁40.4毫克
- 铁2.81毫克
- 锌2.49毫克
- 硒7.59微克
- 铜3.22毫克
- 锰0.35毫克