莲枣薏仁粥的做法

类别 美容养颜食谱 骨质增生食谱

工艺 煮

口味 甜味

食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 薏米150克

辅料 莲子50克 枣（干）10克

调料 冰糖15克

1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；
2.莲子去心，洗净；
3.红枣洗净去核；
4.锅中加入约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸；
5.加入莲子和红枣，一起焖煮至熟透；
6.调入冰糖，稍煮片刻，即可盛起食用。