指数
炸鸳鸯嘎渣的做法
1.淀粉(50克)放碗内加水调出湿淀粉(100克)备用;
2.将鸡蛋打入碗内,加入蛋黄、清水、湿淀粉、桂花酱、面粉搅匀成汁,分盛两碗;
3.将山楂糕(金糕)研碎放入其中一碗,拌匀;
4.选带油性的净锅一只置小火上,将不带山楂糕的汁倒入锅内,用小铲不住地推搅,熟时出锅装摊平成嘎渣;
5.用同样的方法做熟带山楂糕的汁,盖在先做好的嘎渣上面摊平,即成鸳鸯嘎渣两色嘎渣的厚度约1.5厘米左右;
6.将面粉铺在案板上,晾凉的嘎渣放在上面,切成0.5厘米宽的长条,再切成象眼块,沾匀面粉放入盘内;
7.炒锅置中火上,倒入花生油,烧至六成热时移至小火,将嘎渣下锅,用小铲不住翻动,炸至杏黄色时,捞出控油,装盘撒上白糖即成。
炸鸳鸯嘎渣制作提示
预备花生油750克,实耗约75克。
炸鸳鸯嘎渣的食谱营养
炸鸳鸯嘎渣的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡蛋黄 鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
炸鸳鸯嘎渣的营养成分
- 能量2123千卡
- 蛋白质33.42克
- 脂肪99.98克
- 碳水化合物283.02克
- 叶酸130.78微克
- 膳食纤维3.28克
- 胆固醇1340毫克
- 维生素a455.25微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c3毫克
- 维生素e36.47毫克
- 胡萝卜素15微克
- 核黄素0.52毫克
- 硫胺素0.77毫克
- 烟酸2.31毫克
- 钙220毫克
- 磷417.75毫克
- 钾426毫克
- 钠193.38毫克
- 碘29.38微克
- 镁82.25毫克
- 铁12.12毫克
- 锌3.72毫克
- 硒33.98微克
- 铜0.6毫克
- 锰0.58毫克