指数
青蒜炒肚片的做法
1.锅内倒入清水适量,置于旺火上,将水烧沸;
2.加入适量料酒,将猪肚下入沸水锅中汆熟,捞出待用;
3.熟猪肚斜刀切成片;
4.青蒜洗净切成3厘米长的段;
5.姜切片,备用;
6.炒锅烧热,倒入植物油,放入姜片略煸;
7.倒入猪肚片、青蒜煸炒,加入精盐、味精、白糖、酱油翻炒片刻;
8.撒入胡椒粉,装盘即成。
青蒜炒肚片的食谱营养
青蒜炒肚片的营养成分
- 能量333.95千卡
- 蛋白质40.89克
- 脂肪9.41克
- 碳水化合物24.95克
- 叶酸9.68微克
- 膳食纤维3.57克
- 胆固醇725毫克
- 维生素a202.5微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c32.2毫克
- 维生素e2.3毫克
- 胡萝卜素1189.1微克
- 核黄素0.64毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸8.47毫克
- 钙82.83毫克
- 磷443.61毫克
- 钾797.35毫克
- 钠1755.94毫克
- 碘0.2微克
- 镁75.56毫克
- 铁8.26毫克
- 锌5.39毫克
- 硒31.95微克
- 铜0.15毫克
- 锰0.54毫克