指数
茄汁牛肉汤的做法
1.将牛肉、葱头分别切成丁;
2.锅内注油烧热,下入牛肉、葱头炒至黄色;
3.放入面粉炒数分钟,再放入番茄酱炒至油呈红色;
4.添入牛肉汤,用小火将牛肉煮熟;
5.加盐、糖、胡椒粉调好口味即可。
茄汁牛肉汤制作提示
本品需备牛肉清汤约1000克。
茄汁牛肉汤的食谱营养
茄汁牛肉汤的营养成分
- 能量518.32千卡
- 蛋白质62.12克
- 脂肪7.17克
- 碳水化合物54.89克
- 叶酸11.65微克
- 膳食纤维3.45克
- 胆固醇145毫克
- 维生素a15.1微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素e4.37毫克
- 胡萝卜素0.6微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸20.92毫克
- 钙60.06毫克
- 磷603.21毫克
- 钾1548.72毫克
- 钠949.66毫克
- 碘27.53微克
- 镁106.66毫克
- 铁8.25毫克
- 锌9.92毫克
- 硒30.48微克
- 铜0.68毫克
- 锰0.38毫克