指数
大芥菜煮蟹肉的做法
1.大芥菜使用菜茎的部分,洗净后,以热开水烫2分钟,捞起置于竹箕中备用;蟹肉去除软骨部分,并松开。
2.把色拉油倒入锅中,迅速加上生姜汁少量料酒,及200毫升上汤,然后加入1克盐、适量的胡椒、味精调味,待煮沸后倒入溶解好的生粉勾芡。
3.最后滴上少许的香麻油搅匀后,淋在大芥菜上即可食用。
大芥菜煮蟹肉的食谱营养
大芥菜煮蟹肉的食物相克
蟹肉 螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
大芥菜煮蟹肉的营养成分
- 能量796.95千卡
- 蛋白质25.28克
- 脂肪63.24克
- 碳水化合物36.36克
- 膳食纤维4.91克
- 胆固醇97.5毫克
- 维生素a1132.1微克
- 维生素c288毫克
- 维生素e49.95毫克
- 胡萝卜素6800.6微克
- 核黄素0.58毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸8.5毫克
- 钙461.76毫克
- 磷387.26毫克
- 钾1246.76毫克
- 钠1391.03毫克
- 碘0.08微克
- 镁136.09毫克
- 铁7.57毫克
- 锌5.73毫克
- 硒52.18微克
- 铜2.41毫克
- 锰3.37毫克