指数
银丝卤肉的做法
1.将带皮猪五花肉刮洗干净,投入沸水中烫煮水中烫煮至断生,洗净。豆芽去芽,根须,洗净。
2.炒锅置旺火上,舀入猪油烧热,投入葱段,姜块(拍松)煸香,加入酱油,绍酒,白糖,八角和清水,烧沸后将竹箅放入,上放猪肉烧2分钟后改用小火焖约1小时至酥烂。
3.将锅移至旺火上,放入豆芽烧至熟,收稠卤汁出锅,用芝麻油刷遍皮肉。食用时切成薄片放入盘中,豆芽菜围在四周,浇上原汁和芝麻油即成。
银丝卤肉制作提示
1.宜选用带皮的猪五花肉,持水性好,肉质嫩,猪皮胶质丰富,可使菜品黏糯可口。 2.豆芽在烹调时以断生为度,不可软烂。
银丝卤肉的食谱营养
银丝卤肉的营养成分
- 能量5316.95千卡
- 蛋白质86.57克
- 脂肪514.37克
- 碳水化合物99.75克
- 叶酸18.8微克
- 膳食纤维15.52克
- 胆固醇836.1毫克
- 维生素a98.95微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c10.4毫克
- 维生素e36.59毫克
- 胡萝卜素108.6微克
- 核黄素0.7毫克
- 硫胺素0.88毫克
- 烟酸22.84毫克
- 钙264.7毫克
- 磷1206.65毫克
- 钾2532.4毫克
- 钠12178.4毫克
- 碘5.2微克
- 镁515.85毫克
- 铁28.02毫克
- 锌15.37毫克
- 硒32.19微克
- 铜0.84毫克
- 锰5.52毫克