指数
盐味皮蛋番茄汤的做法
1.将皮蛋(松花蛋)剥壳后沿纵轴切成六瓣,裹上干淀粉;
2.炒锅置火上,倒入植物油,烧至五六成热时,将裹有干淀粉的皮蛋块再裹上一层湿淀粉糊;
3.下油锅炸至金黄,捞出控尽油;
4.葱切碎;
5.番茄洗净,在沸水中烫一下,剥皮,切成片;
6.将鲜汤倒进锅内,加入胡椒末和精盐烧沸,放入炸皮蛋块稍煮,再下番茄片,沸腾后离火;
7.将味精放在汤盘底部,冲入松花番茄汤,再滴入白酒5滴,撒上葱花即成。
盐味皮蛋番茄汤的食谱营养
盐味皮蛋番茄汤的食物相克
盐味皮蛋番茄汤的营养成分
- 能量276.59千卡
- 蛋白质19.86克
- 脂肪13.45克
- 碳水化合物20.6克
- 叶酸32.68微克
- 膳食纤维5.28克
- 胆固醇729.6毫克
- 维生素a417.9微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c35.6毫克
- 维生素e4.71毫克
- 胡萝卜素951.5微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸1.55毫克
- 钙100.29毫克
- 磷268.39毫克
- 钾656.33毫克
- 钠2643.61毫克
- 碘14.57微克
- 镁51.81毫克
- 铁5.03毫克
- 锌2.21毫克
- 硒30.57微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.32毫克