指数
咖喱椰汁鸡煲的做法
1.鸡宰杀洗净,斩件,加味拌;
2.洋葱切碎;
3.烧热瓦缸,下油爆过姜片、洋葱、咖喱,续下鸡件同爆,溅下烧酒,倾下一碗清水,调适味加盖煮十五分钟后,加入椰汁拌匀.烧开即成。
咖喱椰汁鸡煲的食谱营养
咖喱椰汁鸡煲的营养成分
- 能量1154千卡
- 蛋白质126克
- 脂肪61.12克
- 碳水化合物26.4克
- 叶酸28.14微克
- 膳食纤维3.42克
- 胆固醇678.4毫克
- 维生素a318.9微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c13.1毫克
- 维生素e4.51毫克
- 胡萝卜素75微克
- 核黄素0.64毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸36.71毫克
- 钙124.35毫克
- 磷1082.05毫克
- 钾1941.35毫克
- 钠414.9毫克
- 碘1.92微克
- 镁158.8毫克
- 铁11.42毫克
- 锌7.51毫克
- 硒76.7微克
- 铜0.58毫克
- 锰0.58毫克