指数
桑葚红枣汁的做法
1.把桑葚洗净，去杂质；
2.红枣去核，洗净；
3.把桑葚、红枣放入炖锅中，加入冷水，置旺火上烧沸；
4.再用小火煮25分钟；
5.将汁液倒入杯中，加入白糖调匀，即可饮用。
桑葚红枣汁的食谱营养
桑葚红枣汁的食物相克
桑葚红枣汁的营养成分
- 能量230.2千卡
- 蛋白质1.89克
- 脂肪0.51克
- 碳水化合物57.68克
- 膳食纤维3.34克
- 维生素a60.45微克
- 维生素c364.5毫克
- 维生素e3.09毫克
- 胡萝卜素363微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸1.35毫克
- 钙39.5毫克
- 磷40.25毫克
- 钾567.8毫克
- 钠2.12毫克
- 镁37.8毫克
- 铁1.9毫克
- 锌2.32毫克
- 硒2.18微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.53毫克
