指数
益精牛肾粥的做法
1.洗净牛肾去筋膜，切细；
2.阳起石用布包好；
3.锅内加5大碗水，下入阳起石布包，煎至2大碗；
4.弃阳起石布包好；
5.下牛肾和糯米，加盐、生姜、葱白，再共煮成粥食用。
益精牛肾粥健康提示
1. 补肾益精，壮阳护精；
2. 对五劳七伤、阳痿、早泄有疗效。
益精牛肾粥的食谱营养
益精牛肾粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
益精牛肾粥的营养成分
- 能量490.55千卡
- 蛋白质31.42克
- 脂肪4.28克
- 碳水化合物82.79克
- 叶酸0.18微克
- 膳食纤维0.93克
- 胆固醇442.5毫克
- 维生素a134.9微克
- 维生素c2.75毫克
- 维生素e1.34毫克
- 胡萝卜素17.5微克
- 核黄素1.36毫克
- 硫胺素0.53毫克
- 烟酸12.96毫克
- 钙29.14毫克
- 磷448.95毫克
- 钾418.63毫克
- 钠1061.28毫克
- 镁58.59毫克
- 铁15.4毫克
- 锌4.79毫克
- 硒108.02微克
- 铜0.45毫克
- 锰1.66毫克
