指数
炝豆芽菜的做法
1.豆芽菜洗净去泥沙,浸泡片刻捞出控净水;
2.锅烧热,将油下锅,辣椒和花椒同时下锅稍炒;
3.待炒出香味后,把芽菜下锅,随即再把盐,味精放入,稍炒即可。
炝豆芽菜的食谱营养
炝豆芽菜的营养成分
- 能量114.1千卡
- 蛋白质9.92克
- 脂肪3.55克
- 碳水化合物25.02克
- 叶酸15.25微克
- 膳食纤维14.46克
- 维生素a7.3微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c10毫克
- 维生素e2毫克
- 胡萝卜素41.5微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸1.29毫克
- 钙107.4毫克
- 磷114.2毫克
- 钾318.3毫克
- 钠2443.59毫克
- 碘0.5微克
- 镁82.75毫克
- 铁2.9毫克
- 锌2.36毫克
- 硒0.97微克
- 铜0.36毫克
- 锰2.85毫克