指数
烤带皮猪腿配苹果汁的做法
1.猪腿用盐、胡椒、百里香、红椒粉、白酒、香叶加油腌渍;
2.将腌好的猪腿放入烤盘,入烤箱烤至熟;
3.苹果去皮、核,切成块;
4.节瓜、胡萝卜切成合适的形状;
5.用少量油炒香洋葱末,投入苹果,加入黄汁,用小火焖烧至苹果酥烂后,用粉碎机打烂,即成苹果汁;
6.节瓜、胡萝卜焯水后,用黄油炒熟,加入盐等调味;
7.将猪腿切成厚片装盆,配上胡萝卜、节瓜,淋上苹果汁。
烤带皮猪腿配苹果汁制作提示
1.烤制猪腿时,须经常在猪腿皮上刷油,使猪皮松脆;
2.黄汁(brown sauce),一般用面粉和肉汤等调配而成。
烤带皮猪腿配苹果汁的食谱营养
烤带皮猪腿配苹果汁的食物相克
烤带皮猪腿配苹果汁的营养成分
- 能量1268.34千卡
- 蛋白质74.41克
- 脂肪81.54克
- 碳水化合物57.44克
- 叶酸24.3微克
- 膳食纤维5.95克
- 胆固醇404.8毫克
- 维生素a709.2微克
- 维生素c64毫克
- 维生素e8.24毫克
- 胡萝卜素4191.2微克
- 核黄素1.11毫克
- 硫胺素2.36毫克
- 烟酸21.27毫克
- 钙83.08毫克
- 磷823.24毫克
- 钾1782.56毫克
- 钠1127.57毫克
- 镁137.8毫克
- 铁6.97毫克
- 锌9.74毫克
- 硒55.5微克
- 铜0.85毫克
- 锰0.63毫克