指数
小葱拌土豆丝的做法
1.土豆洗净,去皮,先切薄片,再切成细丝,泡在清水中;
2.锅内放适量水,置火上煮开,将土豆丝从冷水中捞出,放沸水中烫至断生(不宜煮烂,否则不脆)即捞出;
3.土豆丝放凉开水中漂凉,捞出,沥干水装入盘内,加入精盐拌匀;
4.小青葱洗净,切成葱花,放在土豆丝上,再加入白糖、醋和味精,拌匀;
5.炒锅置火上烧热,加入花生油,待油热后,投入花椒,炸出香味后,将花椒捞出(不用),趁热将油倒入土豆丝中,搅拌均匀即可。
小葱拌土豆丝的食谱营养
小葱拌土豆丝的营养成分
- 能量242.61千卡
- 蛋白质5.3克
- 脂肪10.79克
- 碳水化合物34.29克
- 叶酸34.05微克
- 膳食纤维3.38克
- 维生素a16.65微克
- 维生素b60.4毫克
- 维生素c23.1毫克
- 维生素e4.89毫克
- 胡萝卜素100微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸0.2毫克
- 钙55.4毫克
- 磷81.67毫克
- 钾563.58毫克
- 钠2154.48毫克
- 碘1.8微克
- 镁44.53毫克
- 铁1.83毫克
- 锌0.71毫克
- 硒1.1微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.54毫克