指数
紫菜蛋汤的做法
1.将紫菜撕成小块；
2.将鸡蛋打碎搅匀；
3.锅上火，倒入适量开水，放入紫菜烧沸，倒入鸡蛋，加精盐、味精烧沸，出锅装碗，淋上香油即成。
紫菜蛋汤的食谱营养
紫菜蛋汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
紫菜蛋汤的营养成分
- 能量504.36千卡
- 蛋白质34.1克
- 脂肪38.68克
- 碳水化合物26.83克
- 叶酸228.78微克
- 膳食纤维10.8克
- 胆固醇877.5毫克
- 维生素a465微克
- 维生素c1毫克
- 维生素e21.12毫克
- 胡萝卜素685微克
- 核黄素0.92毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸3.96毫克
- 钙218.66毫克
- 磷370.08毫克
- 钾1129.5毫克
- 钠1895.1毫克
- 碘2202.3微克
- 镁67.7毫克
- 铁30.55毫克
- 锌2.93毫克
- 硒25.17微克
- 铜1.07毫克
- 锰52.59毫克
