指数
扒白菜卷的做法
1.取白菜叶洗净放开水内烫软,用凉水投凉沥干;
2.猪剁成肉泥蓉状加葱姜末各3克、精盐、花椒水(花椒浸泡的水)、料酒、香油、味精调匀;
3.将白菜叶铺在砧板上,抹上肉泥,卷成食指粗、10厘米长的条6条,两头切齐,再从中间切成两段;
4.勺内放熟猪油烧热,用葱姜末炸锅,添肉汤100克,放入调料,把白菜卷整齐地平放入勺内,加盖,移至小火上煨熟;
5.再移在中火上掀盖,用湿淀粉勾芡,淋明油,翻个儿出勺装盘即成。
扒白菜卷的食谱营养
扒白菜卷的营养成分
- 能量1454.26千卡
- 蛋白质28.67克
- 脂肪136.18克
- 碳水化合物37.17克
- 叶酸99.8微克
- 膳食纤维5.74克
- 胆固醇189.75毫克
- 维生素a150.35微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c155.35毫克
- 维生素e11.85毫克
- 胡萝卜素618.7微克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.56毫克
- 烟酸8.42毫克
- 钙299.15毫克
- 磷405.53毫克
- 钾351.18毫克
- 钠2509.44毫克
- 镁88.39毫克
- 铁6.76毫克
- 锌5.17毫克
- 硒20.61微克
- 铜0.41毫克
- 锰1.21毫克